Comportamento assertivo: esempi, tempi e basi psicologiche
Il comportamento assertivo rappresenta una delle competenze comunicative più studiate e valorizzate nella psicologia contemporanea. Essere assertivi non significa essere aggressivi, né tantomeno passivi: significa saper esprimere i propri bisogni, pensieri ed emozioni nel tempo giusto, nel modo adeguato e nel rispetto reciproco. Nella pratica clinica e nei percorsi di psicologia online, una delle difficoltà […]
Problematiche lavorative: bisogni, clima e carichi di lavoro
Il lavoro rappresenta da sempre non solo una fonte di reddito, ma anche un ambito centrale per l’autorealizzazione, l’identità e il benessere psicologico. Tuttavia, le problematiche lavorative sono numerose e non si esauriscono nella dimensione più conosciuta del burnout. Spesso il disagio emerge quando la persona non si sente adeguatamente valorizzata, quando il clima organizzativo […]
Paura del nuovo: cause, meccanismi e strategie psicologiche
La paura del nuovo è una risposta psicologica diffusa che si manifesta quando una persona si trova di fronte a situazioni, eventi o esperienze sconosciute. Questo tipo di ansia può influenzare la vita quotidiana, limitare opportunità e creare resistenze emotive significative. Comprendere le basi teoriche e scientifiche di questa paura è essenziale per psicologi, psicoterapeuti […]
Come aiutare una persona affetta da ludopatia
La ludopatia, definita nel DSM-5-TR come Disturbo da Gioco d’Azzardo, è una dipendenza comportamentale che può compromettere profondamente la vita personale, familiare, lavorativa ed economica di chi ne soffre. Non si tratta di una semplice “passione per il gioco”, ma di un vero e proprio disturbo psicologico caratterizzato da perdita di controllo, craving, tolleranza, astinenza […]
Anaffettività e disturbi sessuali: quali sono i legami
L’intimità sessuale non è solo una questione biologica o meccanica. È un’esperienza profondamente intrecciata con il mondo emotivo, relazionale e psicologico della persona. Quando questo mondo emotivo risulta impoverito, distante o difficilmente accessibile, possono emergere difficoltà significative anche nella sfera sessuale. È qui che entra in gioco il concetto di anaffettività. L’anaffettività non è un […]
Linguaggi e tecniche comunicative non verbali nel colloquio
Quando pensiamo alla comunicazione, immaginiamo il dialogo fatto di parole. Tuttavia, la psicologia della comunicazione ha dimostrato che gran parte di ciò che esprimiamo passa attraverso linguaggi e tecniche comunicative non verbali che utilizziamo continuamente, spesso in modo inconsapevole. Nel colloquio psicologico, questi segnali assumono un valore centrale. Gesti, postura, sguardo, tono di voce, pause […]
Blocchi psicologici inconsci e psicoanalisi: come funziona
Molte persone con dei blocchi psicologici inconsci arrivano in terapia con una domanda implicita:“Perché continuo a ripetere gli stessi schemi anche quando so che mi fanno stare male?” Relazioni che finiscono sempre allo stesso modo.Ansia che ritorna senza una causa apparente.Auto-sabotaggio nei momenti importanti.Difficoltà a dormire, senso di vuoto, irritabilità, paura del giudizio. Spesso la […]
Colori che trasmettono positività: significato psicologico
I colori non sono solo una scelta estetica: influenzano il nostro stato emotivo, il comportamento e persino alcuni processi cognitivi. In psicologia, lo studio dell’effetto dei colori sulle emozioni rientra in un filone di ricerca ampio e multidisciplinare che coinvolge psicologia cognitiva, neuroscienze e psicologia ambientale. Comprendere quali sono i colori che trasmettono positività e […]
Bisogno di autorealizzazione: essere consapevole di sé
Il bisogno di autorealizzazione è uno dei concetti più importanti della psicologia umanistica, introdotto da Abraham Maslow negli anni ’40. Rappresenta il desiderio di sviluppare appieno il proprio potenziale e vivere una vita coerente con i propri valori e obiettivi. Tuttavia, raggiungere l’autorealizzazione richiede anche di essere consapevole di se stessi, ossia di osservare pensieri, […]
Abbuffate compulsive: sentirsi inadeguata o inadeguato
Le abbuffate compulsive sono spesso accompagnate da un vissuto profondo e persistente di sentirsi inadeguata o inadeguato. Dopo un’abbuffata, molte persone riportano vergogna, senso di fallimento e una forte svalutazione personale. Questo intreccio tra comportamento alimentare e identità personale determina un fenomeno complesso, che non può essere ridotto a una semplice difficoltà di autocontrollo. Dal […]