Paura del nuovo: cause, meccanismi e strategie psicologiche
La paura del nuovo è una risposta psicologica diffusa che si manifesta quando una persona si trova di fronte a situazioni, eventi o esperienze sconosciute. Questo tipo di ansia può influenzare la vita quotidiana, limitare opportunità e creare resistenze emotive significative. Comprendere le basi teoriche e scientifiche di questa paura è essenziale per psicologi, psicoterapeuti […]
Talassofobia e paura del mare: cosa la causa e come superarla
Cos’è la talassofobia La talassofobia è una fobia specifica caratterizzata da una paura intensa, persistente e sproporzionata del mare, delle acque profonde o degli ambienti acquatici aperti. Il termine deriva dal greco thalassa (mare) e phobos (paura). Non si tratta di una semplice prudenza verso l’acqua o di un timore legato al nuoto. La talassofobia […]
Paura di sbagliare: quando scegliere diventa fonte di ansia
Per alcune persone decidere non è un semplice atto pratico, ma un’esperienza emotivamente complessa. Ogni scelta diventa un terreno minato, carico di dubbi, timori e scenari negativi immaginati. Anche decisioni quotidiane – cambiare lavoro, iniziare una relazione, dire sì o no a una proposta – possono essere rimandate per settimane o mesi. Alla base di […]
Ansia da esame: strategie psicologiche per gestirla
Perché l’ansia da prestazione è normale L’ansia da esame è una reazione comune e naturale. Il corpo percepisce la situazione come una sfida e rilascia adrenalina, aumentando vigilanza e prontezza. Dal punto di vista psicologico, si tratta di una forma di stress adattivo, utile per stimolare concentrazione e memoria. Secondo Hans Selye e la sua […]
Ansia Sociale: comprenderla e sviluppare sicurezza interiore
L’Ansia Sociale è una condizione più diffusa di quanto si creda. Può manifestarsi in contesti lavorativi, nelle relazioni affettive, nelle amicizie e in qualunque situazione in cui una persona sente di essere “valutata”.Non si tratta semplicemente di timidezza: è un’esperienza emotiva intensa che può compromettere la spontaneità, la comunicazione e la qualità della vita. Dal […]
Come combattere le fobie: strategie efficaci e supporto professionale
Le fobie sono paure intense, irrazionali e persistenti che possono interferire in modo significativo con la vita quotidiana. Che si tratti di una fobia specifica — come quella degli insetti, degli spazi chiusi o dell’altezza — o di una fobia sociale, la sensazione è spesso la stessa: un improvviso senso di pericolo, ansia, evitamento e […]
Ossessione, controllo e senso di colpa: come gestirli
Molte persone sperimentano, nel corso della vita, sensazioni di ansia legate al bisogno di controllare situazioni o comportamenti, spesso accompagnate da un forte senso di colpa. Questi vissuti possono interferire con il benessere quotidiano, le relazioni interpersonali e la capacità di prendere decisioni serene. Comprendere le dinamiche dell’ossessione, del controllo e del senso di colpa […]
Attacchi di Panico: sintomi, cause e come superarli
L’ansia è una risposta naturale del corpo allo stress, ma quando diventa persistente e invalidante, può compromettere la qualità della vita. In questo blog esploreremo cosa sono gli attacchi di panico, come influiscono sul benessere mentale e in che modo Bug Psicologia Online può offrire un valido aiuto per affrontarla in modo efficace. Cosa sono […]
Gestire l’Ansia con il Supporto di Bug Psicologia Online
Cos’è l’Ansia? L’ansia è una condizione psicologica complessa che si manifesta con preoccupazione costante, tensione, irritabilità, difficoltà di concentrazione e sintomi fisici come tachicardia, respiro affannoso, sudorazione e insonnia. Può derivare da una combinazione di fattori biologici, come predisposizione genetica o squilibri chimici nel cervello, da fattori ambientali, come contesti di vita stressanti o pressioni […]