Confronto con gli altri: perché lo cerchiamo continuamente
Molte persone si accorgono di cercare continuamente il confronto con gli altri. Che si tratti di amici, colleghi o persone sui social, il paragone sembra inevitabile: chi ha una vita più appagante, chi ottiene più risultati, chi è più felice o realizzato. Questo fenomeno, seppur naturale, può diventare fonte di stress, insicurezza o senso di […]
Difficoltà a dire di no e fatica a mettere limiti
Molte persone sperimentano nella vita quotidiana una difficoltà a dire di no. Può accadere sul lavoro, nelle relazioni di amicizia, in famiglia o nella coppia. Anche quando si è stanchi, occupati o semplicemente non si desidera fare qualcosa, dire “no” può sembrare estremamente difficile. Spesso si accetta una richiesta anche controvoglia, per evitare conflitti o […]
Ansia da notifiche e bisogno di controllare il telefono
Lo smartphone è diventato uno degli oggetti più presenti nella nostra vita quotidiana. Lo utilizziamo per lavorare, comunicare, informarci e intrattenerci. Tuttavia, negli ultimi anni molte persone riferiscono una sensazione sempre più diffusa: ansia da notifiche. Il suono di un messaggio, la vibrazione di una nuova email o l’icona rossa di un’applicazione possono attivare una […]
Bisogno di approvazione sui social e influenza su autostima
Apri Instagram “solo per cinque minuti”, controlli le notifiche, guardi quante visualizzazioni ha fatto il tuo ultimo contenuto, magari confronti i numeri con quelli di qualcun altro, e senza quasi accorgertene il tuo umore cambia. Se i like sono tanti ti senti sollevato, se sono pochi inizi a chiederti cosa hai sbagliato, se il post […]
Dismorfia da produttività e senso di colpa da risultato
Ti è mai capitato di terminare una giornata piena di lavoro, aver completato le attività programmate, risposto a tutte le mail e portato avanti i tuoi progetti, eppure arrivare alla sera con quella fastidiosa sensazione che non sia stato abbastanza? Se la risposta è sì, non sei solo, e non si tratta semplicemente di stanchezza […]
Legame tra trauma relazionale e attaccamento insicuro
Il trauma relazionale rappresenta una delle condizioni psicologiche più complesse e meno riconosciute nella pratica clinica quotidiana. Non si tratta necessariamente di eventi eclatanti o catastrofici, ma di esperienze ripetute di trascuratezza emotiva, incoerenza affettiva, invalidazione o instabilità nelle relazioni significative primarie. Quando queste esperienze si strutturano durante l’infanzia, possono influenzare profondamente l’organizzazione dell’attaccamento insicuro […]
Disturbo da accumulo: sintomi, cause e trattamento
Il disturbo da accumulo è una condizione clinica spesso banalizzata o confusa con il semplice disordine domestico. In realtà, quando parliamo di disturbo da accumulo, ci riferiamo a un quadro psicopatologico specifico, riconosciuto nel DSM-5-TR, caratterizzato da una persistente difficoltà a disfarsi dei propri oggetti, indipendentemente dal loro reale valore. Non si tratta di “essere […]
Disturbo da acquisto compulsivo: shopping e vuoto emotivo
Viviamo in una società che incoraggia il consumo, normalizza l’acquisto impulsivo e associa il possesso al valore personale. In questo contesto, distinguere tra piacere di acquistare e perdita di controllo non è sempre immediato. Il disturbo da acquisto compulsivo (Compulsive Buying Disorder, CBD) rappresenta una condizione psicologica caratterizzata da un impulso ricorrente e incontrollabile all’acquisto, […]
Dipendenza da gioco online e “Gameboard Effect”
C’è una scena sempre più frequente nella clinica contemporanea: una persona che soffre di dipendenza da gioco online. Non si tratta solo di adolescenti. Ci sono universitari, professionisti, lavoratori turnisti, persone che di notte restano connesse perché “ancora una partita”, “ancora una missione”, “ancora un livello”. Il gioco non è più solo intrattenimento. Diventa struttura […]
Dipendenza Affettiva e dinamiche relazionali disfunzionali
Il bisogno di vicinanza è una dimensione fondamentale dell’essere umano. Le relazioni rappresentano una fonte primaria di regolazione emotiva, sicurezza e costruzione dell’identità. Tuttavia, quando la relazione diventa l’unica fonte di stabilità interna, quando la paura di perdere l’altro domina pensieri e comportamenti, possiamo trovarci di fronte a una condizione comunemente definita dipendenza affettiva. Non […]