Cambiamenti nella vita: perché una scelta crea disagio
I cambiamenti nella vita non sono sempre associati a qualcosa di negativo. Iniziare un nuovo lavoro, trasferirsi, terminare una relazione, iniziare una convivenza, cambiare città o intraprendere un nuovo percorso possono essere decisioni desiderate a lungo. Eppure, anche quando una scelta è stata pensata e voluta, può comparire una sensazione di disagio. Possono emergere ansia, […]
Quando l’Overthinking rovina le tue giornate: strategie efficaci e supporto psicologico
Pensare è una risorsa. Riflettere, analizzare, valutare le alternative: sono capacità fondamentali che ci aiutano a prendere decisioni equilibrate. Ma quando il pensiero smette di essere uno strumento e diventa un flusso continuo, invadente, difficile da gestire, si trasforma in Overthinking: il pensare troppo. Molte persone vivono giornate intere intrappolate in una spirale di pensieri […]